Jedan od osnovnih postulata svake dijete jeste izbacivanje šećera iz prehrane. Odvikavanje od šećera nije ni malo jednostavno ni lako, ali ako uzmemo u obzir štetnost bijelog šećera na…
Ishrana
Ketogena dijeta ili skraćeno keto dijeta smatra se najefikasnijim načinom da se oslobodite viška kilograma. Ipak, keto dijeta od nas zahtjeva da pažljivo biramo namirnice zbog čega spremanje obroka…
Pročitaj članak
Odavno je poznato da hrana bogata proteinima ima brojne benefite po naše zdravlje, te da ih treba svakodnevno konzumirati. Kada je u pitanju proces mršavljenja, proteini igraju ključnu ulogu…
Pročitaj članak
Makronutrijenti su hranjive molekule čijom razgradnjom dolazi do stvaranje energije neophodne organizmu za rast, razvoj i održavanje njegovih vitalnih funkcija. Termin makronutrijenti se često spominje u kontekstu zdrave ishrane…
Pročitaj članak
Živimo u vremenu gdje nas bombarduju informacijama da su ugljeni hidrati i šećeri štetni te da ih pod svaku cijenu trebamo izbjegavati, posebno ukoliko se borimo sa viškom kilograma.…
Pročitaj članak
Proces skidanja suvišnih kilograma ponekad zna da postane jednoličan. Samim tim, potrebno je stalno pronalaziti ideje za raznolike obroke. Kako biste obroke učinili ukusnijim a samim tim i zanimljivijim,…